Causa Maior e Popota 2009

Hoje a protagonista do meu artigo, é um hipopótamo fêmea, muito gira, fofinha e um bocadinho roliça que namora com o Rodolfo…. a Rena, que é um mestre na cozinha ( lool..) … Só podia ser a POPOTA... a nova estrela deste natal.

A Popota é a mascote da Causa Maior, uma iniciativa que o Modelo promove com o objectivo de melhorar a qualidade de vida da população sénior, e já angariou mais de 400 mil euros, que foram entregues à Cruz Vermelha Portuguesa. Trata-se de um projecto de solidariedade e responsabilidade social que o Modelo abraçou em conjunto com a Cruz Vermelha Portuguesa e que conta com o apoio da RTP.

Com esta iniciativa, pretende-se combater o isolamento e exclusão social dos seniores, promovendo a sua integração plena na sociedade, contribuindo para um envelhecimento activo, ao mesmo tempo, que impulsiona uma população sénior informada e esclarecida.

Podemos ajudar a Causa Maior comprando por 3 Euros, o livro “Receitas do Mundo da Popota", aqui podemos encontrar receitas de todo o mundo, e com elas, podemos dar um sabor exótico ao nosso Natal. Tanto as crianças, como os adultos, irão adorar o livro. O meu sobrinho Alexandre é um bom exemplo disso, já tem o livro e já escolheu algumas receitas para fazermos neste Natal.

O spot promocional da Popota, deste ano remete-nos para o cenário dos diversos países visitados pela Popota ao som da música "wegue wegue" do grupo Buraka Som Sistema. Nesse spot vemos a Popota a dançar em diferentes países, cuja coreografia foi detalhadamente trabalhada por Marco Di Camilis. Está simplesmente genial…. e muito bem conseguida…

Nos últimos dois anos a Popota ajudou a angariar 730 mil euros para apoios a mais de 100 mil seniores e que foram distribuídos pelas mais de 100 localidades onde o Modelo está presente.Cada uma abraçou uma causa, tendo em conta as especificidades e as necessidades da população sénior da comunidade em questão e o conhecimento profundo da Delegação da Cruz Vermelha Portuguesa desta mesma comunidade, fruto do seu trabalho humanitário no terreno.

Quando, for a uma loja do Modelo, não se esqueça, compre o livro da Popota e estará contribuir para melhorar as condições de vida da nossa população sénior…e a contribuir para um sorriso de uma criança…

Entre no mundo universal da Popota em …….

http://www.modelo.pt/popota/index.php?Itemid=74#/MundoPopota/

Missão Sorriso

Não sei, se já conhecem a Missão Sorriso, cuja a mascote é a lendária Leopoldina, que este ano está mais bonita e sensual. Passou de uma avestruz, simpática e simples, para uma avestruz, giraça e sensual, mas sem nunca perder o ser ar amigável e ternurento.

A Missão Sorriso arrancou em 2003. É um projecto de Responsabilidade Social do Continente na área da Saúde. Tem, como objectivo, apoiar os hospitais pediátricos e unidades de pediatria, através da oferta de equipamentos médico/científicos e lúdico/didácticos, contribuindo para a melhoria dos cuidados prestados às crianças utentes destas unidades.

Através da venda de livros e CD´s infantis da Leopoldina, são angariadas verbas depois canalizadas para apoio em equipamento médico/científico, lúdico/didáctico e entretenimento nas unidades hospitalares pediátricas de todo o País.

A Missão Sorriso já angariou, desde 2003, 3 milhões de Euros, que se traduziu no apoio a Unidades de Pediatria e Hospitais Pediátricos, representando mais de 2 milhões de Livros/CD’s e DVD’s da Leopoldina vendidos em apenas cinco anos. Mais de 1.200 equipamentos foram oferecidos.

O projecto Missão Sorriso foi distinguido com o prémio de “Marketing Sustentável e com Consciência”, no âmbito da realização do Congresso Internacional de Marketing 2006.

Este ano, a Missão Sorriso tem uma novo sitema para atribuição da verba angariada. Serão oferecidos 500.000€ para a implementação dos cinco melhores projectos apresentados a concurso nas áreas da pediatria ou obstetrícia de Hospitais Nacionais, de acordo com a sua pertinência e impacto local.

Como tal, a edição Missão Sorriso 2009, integra uma votação on-line. Os projectos/hospitais mais votados passarão à fase seguinte. Basta ir ao site do continente (http://www.continente.pt/) e votar. Eu já votei, no Hospital São Francisco Xavier, que tem um projecto bastante ambicioso e criativo, não custa nada, basta um click, que pode mudar a vida de muitas crianças…

Este ano, foi lançado o Livro interactivo “Leopoldina e a Ordem das Asas", onde as crianças são convidadas a criar a sua própria aventura ao longo do livro. Cada criança terá nas suas mãos o caminho e o fim da história e terá de fazer escolhas, escolhas essas que fazem a aventura avançar ou acabar.

O livro custa apenas 3€, sendo que 1€ reverte para a Missão Sorriso.

Toca a comprar o livro para ajudar a Missão Sorriso……Eu já comprei….aliás… o meu sobrinho Alexandre, tem a colecção toda dos livros e Cd’s da Leopoldina… e gosta muita das suas aventuras…

Não custa ajudar… o que custa… é ter vontade para ajudar….

Saber Viver !!!!

Li esta frase e adorei… os meus parabéns ao seu autor que não sei quem é ….

"Se alguém lhe fechar a porta, não gaste energia com o confronto, procure as janelas. Lembre-se da sabedoria da água: a água nunca discute com seus obstáculos, mas os contorna."

Por muito difícil, que nos seja, temos que ver, ou pelo menos, tentar, descobrir o lado positivo das coisas menos boas que nos acontecem.

Como se costuma dizer…

“ O que não, nos mata, faz-nos crescer “ !!!!!!

Eu sei que não é facil, mas não custa nada tentar....

FORÇA DE VONTADE

Sempre me disseram que com “Força de Vontade”, conseguimos alcançar tudo aquilo que mais desejamos… mas será que isso é verdade?

O que é “Força de Vontade”?

É uma força extra que está dentro de cada um de nós, pronta a ser usada quando precisarmos. Apenas temos, que acreditar na nossa força interior, nas nossas capacidades, é nunca perder esperança, mesmo nos momentos mais difíceis, porque existe sempre uma luz ao fundo do túnel, uma pequena janela que pode ser aberta…e que nos irá guiar/orientar para a solução.

Ao utilizarmos a “Força de Vontade”, tornarmo-nos invencíveis, diante dos olhos do “inimigo” seja ele físico, psíquico, real ou fictício. Com o seu poder, podemos derrubar e derrotar tudo e todos e atingir os nossos objectivos, a nossa meta. Com “Força de Vontade”, todas as coisas, todas as tarefas que fazemos se tornam mais fáceis e mais motivantes, porque estamos acreditar nelas, e assim, a sua energia positiva irá passar para nós.

A frase “ Ter Força de Vontade” é utilizada recorrentemente pelos médicos aos seus doentes, porque para muitos deles, ela é sua única esperança para combater a doença e existem inúmeros casos de sucesso, graças ao poder da “Força de Vontade”, porque aqui o desanimo não é uma opção.

Para conseguirmos vingar na vida, temos que ter muita “Força de Vontade”e acreditar que é possível superar todos os obstáculos, todas as barreiras, para podermos seguir em frente e atingir os nossos objectivos, mesmo quando, existem alguns percalços, não devemos parar, devemos reforçar a nossa “Força de Vontade”e seguir em frente, porque o caminho é para a frente.

Com o poder da “Força de Vontade”, a nossa auto-estima cresce e o nosso coração e alma enchem-se de energia/força positiva.

Eu acredito no poder da “Força de Vontade” ...

QUINTA DA REGALEIRA

Conheci a Quinta da Regaleira, através da minha grande Amiga Célia, e fiquei apaixonada pelo local. É um lugar mágico que nos transporta para outra dimensão, para o mundo encantado das fadas e duendes.

É um lugar místico que nos transmite uma energia muito positiva, devido à sua beleza, apesar de ter também alguns lugares mais sombrios e escuros. Transporta-nos para outra dimensão, para um mundo, onde, apenas o conhecemos através dos livros. Quando saímos da Quinta da Regaleira, ficamos com a sensação que estivemos noutra dimensão.

A Quinta da Regaleira fica situada em pleno Centro Histórico de Sintra, e é Património Mundial pela UNESCO. Trata-se de um lugar com espírito e vida própria.

Ela nasceu no início do século XX, da imaginação do seu proprietário, António Augusto Carvalho (1848-1920), e do arquitecto responsável pelo projecto, o italiano Luigi Manini (1848-1936).
Para se conhecer verdadeiramente a Quinta da Regaleira, é necessário senti-la, cheirá-la, tocá-la, e contemplar a cenografia dos seus jardins e das suas edificações, porque só assim, podemos compreender a sua verdadeira essência.

Na Quinta da Regaleira podemos visitar:

-O Palácio dos Milhões;
-Capela da Santíssima Trindade;
-O Patamar dos Deuses;
-Gruta da Catedral e a Fonte da Abundância;
-Cisterna:
-Conjunto de torreões que nos oferecem paisagens deslumbrantes;
-Recantos estranhos feitos de lenda e saudade;
-Torres;
-Vivendas apalaçadas de gosto requintado;
-Terraços dispostos para apreciação do mundo celeste.

A Quinta da Regaleira, está situada junto ao centro histórico da Vila, está aberta todos os dias da semana. Visitas guiadas com marcação às 11h00, 12h30, 14h30 e 16h00. Preço da visita guiada: 10 euros. Preço da visita não guiada: 5 euros.

Morada: Situados a 700 metros do centro histórico.
Rua Barbosa du Bocage
2710 - 567 Sintra - Portugal
Telef.: 21 910 66 50
Fax: 21 924 47 25
E-mail: regaleira@mail.telepac.pt
Website: www.cultursintra.pt


Pessoalmente, para quem nunca visitou a Quinta da Regaleira, recomendo a visita guiada, vale mesmo a pena. E como estamos, em plena Serra de Sintra, quando forem visitá-la, é melhor levar, mesmo de verão, um bom agasalho.

Boa Visita :)

Os olhos são o espelho da alma!

Hoje vou falar-vos de "Olhos", do seu poder, da sua magia, do seu mistério….Devo confessar que, para mim, os olhos, são um dos aspectos mais importantes e verdadeiros numa pessoa, através deles, podemos ver o seu interior, a sua ingenuidade, dai ai, normalmente, quando falo com alguém, tenho o cuidado de olhar para os seus olhos e não desviar o olhar, o que por vezes, irrita a outra pessoa.

Objectivamente e empiricamente, o "Olho Humano" é, segundo a Wikipédia, a enciclopédia livre, “é o órgão responsável pela visão no ser humano. Tem diâmetro antero-posterior de aproximadamente 24,15 milímetros, diâmetros horizontal e vertical ao nível do equador de aproximadamente 23,48 milímetros, circunferência ao equador de 75 milímetros, pesa 7,5 gramas e tem volume de 6,5cc.”

Filosoficamente, e para muitas pessoas (inclusive para mim), os olhos, além de terem uma função/sentido extremamente importante que é a visão, eles são o espelho da alma, é através deles que podemos “entrar” no interior de cada um de nós… como se costuma dizer…No olhar reconhecemo-nos, pelo olhar sabemos o passado e o presente do outro, no olhar vemos as suas fraquezas... dai ser muito frequente as pessoas não se olharem nos olhos, desviando constantemente o olhar... para muitos um sinal de fraqueza… para outros, um sinal de coragem...

Segundo Alexander Lowen, os “olhos são o espelho da alma porque reflectem directamente o processo de energia do corpo. Muitas pessoas evitam o contacto dos olhos, porque têm medo daquilo que seus olhos possam revelar. As pessoas ficam embaraçadas com o facto de outras pessoas perceberem seus sentimentos, por isso desviam o olhar ou olham fixamente. O contacto dos olhos é uma das formas mais fortes e íntimas de contacto entre as pessoas. Este contacto envolve a comunicação do sentimento num nível mais profundo do que o verbal, porque o contacto dos olhos é uma forma de toque. Quando a pessoa está carregada de energia, seus olhos brilham. O brilho dos olhos de uma pessoa é, assim, um bom sinal de seu estado de saúde. Qualquer depressão no nível de energia de uma pessoa diminui a luz de seus olhos. Na morte, os olhos se tornam opacos. Ao mesmo tempo, o grau da carga de energia dos olhos revela o grau da força do ego. O indivíduo que tem ego forte, consegue olhar directamente nos olhos de outra pessoa. Este indivíduo pode fazer isso facilmente, porque está seguro de si mesmo.”

Fiquei também a saber que a “Iridologia” é a ciência que traça o perfil de um indivíduo através da observação da íris (parte colorida do olho). É o estudo de condições de saúde e fraquezas inatas bem como de inflamações existentes (localização e estágios em que se encontram) o acúmulo de toxinas nos tecidos do organismo.

A "Iridologia" surgiu como ciência em meados do século XIX e foi aperfeiçoada mais tarde por Bernard Jensen. Permite avaliar, através da estrutura e pigmentação das fibras da íris, tanto a saúde física do corpo quanto as influências psíquicas e emocionais que afectam o ser humano, possibilitando a identificação das causas básicas dos desequilíbrios observados.

Os olhos são cegos, porque são apenas um reflexo da nossa alma !!!

"COMEÇOS"

Hoje, deixo-vos um poema que fala de “Começos”, por vezes, a vida não corre como nós queremos, não nós dá aquilo que achamos que temos direito, como tal, e apesar da tristeza e desmotivação, temos que “arregaçar” as mangas e seguir em frente, para isso, não podemos, nem devemos de ter medo de arriscar, conhecer, partilhar, aprender, conviver, sentir… porque são estes sentimentos e outros que nos irão ajudar a ultrapassar a situação menos boa que nos aconteceu.

Por vezes, a vida presenteia-nos com vários “Começos” que para alguns é um infortúnio para outros uma bênção, que os irá libertar e dar uma nova oportunidade.

Devemos de ver estes “Começos” com a mente aberta, e ver, o que de bom e positivo, podemos tirar deles, para que, possamos compreender a sua verdadeira essência. Isto, porque não acredito em coincidências, como tal, tudo na vida, inclusive estes “Começos” têm uma razão de ser, e a nós, cabe-nos compreendê-los e aceitá-los para podermos seguir em frente.

A Vida é uma mera passagem, é um caminho, que temos que percorrer com altos e baixos, com muitos ou poucos obstáculos, mas que tem, que ser caminhado até ao fim.

Poema tirado do Livro “ Solidões “ de José Freitas Dinis

“Não ter medo
Arriscar
Começar
Tentar de novo

Em marcha
Caminho a abrir
Confiante
Forjando vida

Em frente
Passo a passo
E em cada passo
Um novo amanhecer ! “

Só temos uma Vida, por isso, vamos vivê-la na sua plenitude e se possivel com um sorriso :)

UI QUE MEDO :)

Para muitas pessoas, hoje, “Sexta-Feira 13” é dia cheio de superstições e de azar.

É um dia fatídico, onde tudo de mau pode acontecer. O número 13 é considerado de má sorte e aliado à sexta-feira, que foi o dia que Jesus foi crucificado, e também é considerado como dia de azar, temos a combinação perfeita:

· “Sexta-Feira 13“ o dia mais azarado de todos !!!!

Pessoalmente, não tenho nada contra as “Sextas-Feiras 13”, e até gosto bastante delas, porque eu nasci no dia 13 e numa sexta-feira e foi uma grande alegria para os meus pais e para a minha família (penso eu..lol..lol..lol..)

Para algumas das minhas colegas/amigas, as “Sextas-Feiras 13” são sinónimas de prémio no Euromilhoes.

Em Portugal, mais concretamente em Montalegre (distrito de Vila Real) são festejadas todas as “Sextas- Feiras 13”. O seu mentor é o Padre António Fontes, que é conhecido como um homem das “ciências do oculto”.

Este ano, haverá uma peça de teatro, cujos actores são idosos e crianças. Estes irão encarnar bruxas, duendes e demónios, para assombrarem a Vila. O objectivo da «Festa das Bruxas» segundo o Padre António Fontes “é desmistificar as ideias erradas das pessoas acerca da cultura popular, como o mau-olhado, bruxedo entre outras.”

Fiquei a saber que existe uma “doença” chamada de Triscaidecafobia é um medo irracional e incomum do número 13. O medo específico da "sexta-feira 13" (fobia) é chamado Paraskavedekatriaphobia ou parascavedecatriafobia, ou ainda frigatriscaidecafobia.

Fica a pergunta no ar..."Sexta-feira 13"...dia de sorte ? ou dia de azar?

Poema :)

Hoje, deixo-vos aqui um poema muito bonito, que nos fala de flores, tristeza, amor, partilha e de vida…

Poema tirado do Livro “ Solidões “ de José Freitas Dinis

“Na água
Reflectidas
Flores sorrindo
De mãos dadas
Lançam no ar
Doces perfumes

A beleza harmoniosa
Em vários tons, formas, texturas

Contemplo todas elas
Mas sobre uma em particular
Incidiu o meu olhar
Parecia triste…
…de repente estremeci
“ Queres ser o meu jardineiro da alma?”
Perguntou aquela flor.

Perplexo e inseguro respondi:
_ “ Como ?”
“Cuida de mim” – retorquiu
A minha vida transformou-se
E ela tornou-se
A mais bela flor
Do meu jardim “

Quando tivermos tristes com alguma coisa/alguma situação, devemos expressar esse sentimento, porque podemos ter a sorte, de encontrar o nosso porto de abrigo, que nos encherá a alma de alegria e acalmará o nosso coração.

A tristeza torna-se mais fácil e desaparecerá mais depressa se a partilharmos com os outros ….

DIA DE SÃO MARTINHO

Hoje, dia 11 de Novembro, comemora-se o Dia de São Martinho, dia de assar castanhas e provar o vinho novo que foi feito nas vindimas.

Apesar de a tradição, já não ser o que era, continuamos a festejar o S. Martinho com castanhas (cozidas ou assadas), água-pé (para que gosta…), uma fogueira para saltar (quem for aventureiro) e boa disposição.

Todos os anos, no meu local de trabalho, temos a oferta de um saquinho com castanhas assadas, mas este ano e devido à redução de custos, não tivemos essa prenda… confesso que fiquei triste porque gosto muito de castanhas. Enfim…

Em Portugal, temos dois provérbios que espalham bem o dia de São Martinho:

- No dia de S. Martinho vai à adega e prova o teu vinho;
- No dia de S. Martinho, lume, castanhas e vinho.

E quem não se lembra da Lenda de São Martinho, e do porquê do “Verão” de S. Martinho? “Diz a lenda que quando um cavaleiro romano andava a fazer a ronda, viu um velho mendigo cheio de fome e frio, porque estava quase nu.O dia estava chuvoso e frio, e o velhinho estava encharcado. O cavaleiro, chamado Martinho, era bondoso e gostava de ajudar as pessoas mais pobres. Então, ao ver aquele mendigo, ficou cheio de pena e cortou a sua grossa capa ao meio, com a espada. Depois deu a metade da capa ao mendigo e partiu.Passado algum tempo a chuva parou e apareceu no céu um lindo Sol.”

Durante a Idade Média, S. Martinho foi, o santo mais popular de França, e ainda, hoje em dia, o seu túmulo em Tours, é frequentemente visitado por milhares de pessoas. Aliás, é considerado um dos maiores centros de peregrinação de toda a Europa Ocidental.

São Martinho, é adorado e idolatrado pelas pessoas, devido à sua humildade, generosidade e partilha para com os outros.

S. Martinho é padroeiro dos hoteleiros, cavaleiros e alfaiates.

Vão seguir o exemplo do São Martinho e utilizar mais o verbo partilhar…

FALTA DE TEMPO! !!!

Tempo, palavra que tem origem no latim. Ela é derivada de tempus e temporis, que significam a divisão da duração em instante, segundo, minuto, hora, dia, mês, ano, etc.

Hoje em dia, as 24 horas diárias que dispomos, não nos chegam, para as coisas essenciais da nossa vida. Passamos a vida a correr de um lado para o outro, fazemos mil e uma coisa ao mesmo tempo, e se tivermos filhos, a correria ainda é maior… e o tempo torna-se cada vez mais escasso e precioso.

Utilizamos, cada vez mais as palavras, “ não tenho tempo” e “tenho falta de tempo”. Na minha opinião, estas palavras, serão as “frases chaves/mestras” do Século XXI, porque serão cada vez, mais utilizadas pelas pessoas.

Mas será que não temos realmente tempo? ? Ou será, antes, desculpas que arranjamos para não fazermos o que temos para fazer?....

Quando estava a pesquisar sobre o tema, encontrei dois poemas lindíssimos. O primeiro de Neimar de Barros e o Segundo de Mica , sobre os quais, devíamos reflectir e pensar da sua mensagem… nem que seja por breves instantes…

Primeiro
“Sabe meu filho,
Até hoje não tive tempo para brincar com você.
Arranjei tempo para tudo,
Menos para ver você crescer.
Nunca joguei dominó, dama, xadrez ou batalha naval com você.
Percebo que você me rodeia,
Mas sabe, sou muito importante e não tenho tempo...
Sou importante para números, convites - sociais,
Uma série de compromissos inadiáveis...
E largar tudo isso para sentar no chão com você...
Não, não tenho tempo!
Um dia você veio com o caderno da escola para o meu lado,
Não liguei, continuei lendo jornal.
Afinal, os problemas internacionais
São mais sérios que os da minha casa.
Nunca vi seu boletim nem sei quem é sua professora,
Não sei nem qual foi sua primeira palavra,
Também, você entende... não tenho tempo...
De que adianta saber as mínimas coisas de você
Se eu tenho outras grandes coisas a saber?
Puxa, como você cresceu!
Você já passou da minha cintura. Está alto!
Eu não havia reparado isso.
Aliás, não reparo quase nada, minha vida é corrida,
E quando tenho tempo, prefiro usá-lo lá fora.
E se uso aqui, perco-me calado diante da TV,
Porque a TV é importante e me informa muito...
Sabe, meu filho...
A última vez que tive tempo para você, foi numa cama,
Quando o fizemos!
Sei que você se queixa,
Que você sente falta de uma palavra,
De uma pergunta minha,
De um corre-corre,
De um chute na sua bola.
Mas eu não tenho tempo...
Sei que você sente falta do abraço e do riso,
Do andar-a-pé até a padaria para comprar guaraná,
Do andar-a-pé até o jornaleiro para comprar "Pato Donald",
Mas sabe, há quanto tempo não ando a pé na rua?
Não tenho tempo...
Mas você entende, sou um homem importante,
Tenho que dar atenção a muita gente,
Dependo delas... Filho, você não entende de comércio...!
Na realidade, sou um homem sem tempo!
Sei que você fica chateado,
Porque as poucas vezes que falamos é monólogo, só eu falo.
E noventa e nove por cento é bronca:
Quero silêncio, quero sossego!
E você tem a péssima mania de vir correndo sobre a gente,
Você tem mania de querer pular nos braços dos outros...
Filho, não tenho tempo para abraçá-lo,
Não tenho tempo para ficar com papo-furado com criança.
Filho,
O que você entende de computador, comunicação, cibernética,
Racionalismo?
Você sabe quem é Marcuse, Mac Luan?
Como é que vou parar para conversar com você?
Sabe filho,
Não tenho tempo, mas o pior de tudo,
O pior de tudo é que...
Se você morresse agora, já, neste instante,
Eu ficaria com um peso na consciência
Porque até hoje
Não arrumei tempo para brincar com você,
E na outra vida, por certo,
Deus não terá tempo de me deixar, pelo menos, vê-lo!”

Segundo
“para carinho me dares
não há tempo
para de mim te lembrares
e em qualquer momento
não haverá mais tempo
para me chamares
não tenho tempo
falta-me o tempo para pensar
não vou ver-te
o tempo não vai dar
não faço
não tenho tempo
não posso parar
nem tenho tempo para o cansaço
a culpa é sempre do tempo
é a desculpa banal
de nada serve o lamento
já que o tempo é sempre igual
mas o tempo não pára
e tu podes parar
olhar para todos os lados
e pensar
que os mais velhos não são fardos
e quando lá chegares
vais perceber o que digo
não importam os lugares
precisamos sempre de um amigo.”

Na próxima vez, que utilizarmos a frase “ não tenho tempo”, vamos primeiro pensar, se é isso que queremos dizer verdadeiramente….na vida o que conta é aquilo que foi feito e dito e não o que poderia ter sido...

Rir é o melhor remédio

Hoje pela manhã, li um artigo no expresso, que saiu no sábado, cujo título é “ Rir é o melhor remédio”, o objectivo do artigo, segundo a autora Teresa Gens “ é nos ajudar (e a si também) a potenciar a energia positiva”. Vale a pena lê-lo....

Então, resolvi escrever sobre este tema, porque pessoalmente, sou uma pessoa que normalmente trago um sorriso, mesmo quando a vida nos prega alguma partida. Para mim... a vida é muito mais fácil, se tivermos um sorriso nos labios... porque nos enche o coração de energia positiva...

O riso é um instrumento à disposição do Homem, que nos torna felizes, porque aumenta a nossa energia física e emocional. O riso ajuda-nos, nos bons e nos maus momentos, porque ao rir, o Homem, está a libertar o seu corpo de tensões e energia negativas.

O medo, o nervosismo, a ansiedade podem ser facilmente destruídos com um riso…. Quem resiste a um sorriso de ponta a ponta…!!!! …. Costuma-se dizer, que um sorriso, vale mais que 1000 palavras… e eu acredito nessa máxima...

Para o actor/formador Raúl de Orofino que há 30 anos vem trabalhando, em bem humoradas acções de formação, como a consciência do riso, refere que “ O homem é o único animal que ri, temos uma ferramenta poderosa que nos ajuda a viver bem, a trabalhar melhor, a sermos mais criativos e flexíveis. O riso mata o medo, propicia a generosidade e quando rimos temos mais entusiasmo de seguir nossos caminhos".O humorista conta ainda que muitos hospitais no mundo aplicam terapias de humor para pacientes com cancro e com sida e a sobrevivência deles aumenta." É por isso que rir é "muito mais sério do que todos pensamos."

Seguindo esta linha de pensamento, temos, em Portugal, a Associação Nariz Vermelho que é uma organização sem fins lucrativos, fundada em 4 de Julho de 2002 como Associação de Apoio à Criança. O principal objectivo da Associação é levar alegria às crianças hospitalizadas, envolvendo não só os pais, mas também os profissionais de saúde, com quem dialogam acerca da condição das crianças, para agir em conformidade com o seu estado de saúde e de espírito, potenciando assim a terapêutica e respectivos resultados. E pelo que li, tem tido imenso sucesso e uma boa receptividade por parte das crianças e pais. Uma excelente e preciosa ajuda às nossas crianças que infelizmente, têm que estar internadas nos nossos hospitais.

Com um riso, o homem, pode desarmar um inimigo ou confortar um amigo, porque nos permite criar uma ponte entre as pessoas, facilitando o comportamento amigável.

Segundo o Dr. Panksepp , o “Riso e brincadeira fertilizam não somente o cérebro, mas fertilizam também o espírito humano. Estes são tipos de sistemas que nos permitem ser brincalhões, construir estruturas sociais estáveis e manter unidas criaturas que fazem coisas certas no mundo.”

Ao acordarmos de manhã, vamos pensar que ao rirmos estamos a criar e gerar energia positiva que irá invadir os corações daqueles que não sabem sorrir….

Arco-Iris

Hoje, o dia amanheceu chuvoso, cinzento e ventoso, no entanto, o Sol ia tentando a sua sorte, por debaixo das nuvens carregadas de água e brindava-nos com raios de calor bem quentinhos.

Todos nós sabemos que quando chove e faz sol ao mesmo tempo, no céu aparece algo maravilhoso e fantástico, que é o arco-íris. Penso que é uma coisa, todos gostamos de ver e observar, porque nos reporta à nossa infância, onde todos os contos e histórias infantis, tem um arco-íris como cenário.

É uma coisa positiva que nos faz sentir bem, pelo menos a mim.

O que torna o arco-íris fascinante é, que numa das suas pontas, existe um pote cheio de moedas…e se algum de nós conseguisse esse pote…. resolveria todos os nossos problemas… ou quase todos….

Hoje quando regressava de Lisboa, o meu Sobrinho Alexandre, diz-me: “ Tia olha que bonito está o arco-íris” e eu respondi-lhe “ pois está…vamos ver se encontramos o pote do tesouro….eheheh…”. Então quando cheguei a casa, decidi ir pesquisar, na internet, a palavra arco-íris, e encontrei algumas coisas interessantes, que irei de seguida partilhar convosco…

O arco-íris é composto por sete cores: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta. É muito colorido e as suas cores são muito vivas.

Recorrendo à Wikiédia, a enciclopédia Livre, “um arco-íris (também chamado arco-celeste, arco-da-aliança, arco-da-chuva ou arco-da-velha) é um fenômeno óptico e meteorológico que separa a luz do sol em seu espectro (aproximadamente) contínuo quando o sol brilha sobre gotas de chuva. Ele é um arco multicolorido com o vermelho no seu exterior e o violeta em seu interior; a ordem completa é vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil (ou indigo) e violeta. O efeito do arco-íris pode ser observado sempre que existir gotas de água no ar e a luz do sol estiver brilhando acima do observador em uma baixa altitude ou ângulo”.

Devido à sua beleza extraordinária, o arco-íris foi utilizado em muitas histórias contemporâneas, como na canção Over the Rainbow e no filme musical O Mágico de Oz .

Encontrei, também a Lenda do Arco-íris, que conta a história de João, um miúdo pobre, cujo pai tinha morrido, e a mãe não conseguia sustentar a casa e os seus filhos.

A lenda conta que “um dia, João, foi à pescar alguns peixes para o jantar e reparou, que por, detrás dos arvoredos estava um anão sentado num banco de madeira, a cantarolar e a costurar um colete verde. O João ficou muito contente de ver o anão, porque sabia que era ele que guardava o tesouro do arco-íris e como tal e para ele não fugir, agarrou pela mão. João perguntou-lhe pela localização do tesouro, mas o anão inventou logo uma mentira, dizendo que estava a ouvir um touro bravo a chegar. João com medo, abriu a mão e o anão desapareceu. João ficou muito triste, porque necessitava do dinheiro para dar à sua mãe.

Passaram-se alguns meses, até que um dia ao voltar para casa, sentiu os olhos ofuscados com o brilho intenso, e à sua frente estava novamente o mesmo o anão, agarrou-o, mas agora sabia o que fazer, João disse-lhe, com voz firme, traz-me o pote de ouro. Perante, a atitude determinada de João, o anão, não teve outro remédio, se não lhe dar o pote de moedas, para isso, o anão, fez um gesto com a mão e imediatamente um belíssimo arco-íris iluminou o céu, saindo do meio de duas montanhas e terminando bem ali aos pés do João e ao fundo, ali estava um pote de barro, cheio de ouro e pedras preciosas. João libertou o anão e este desapareceu por dentro do arco-íris, desejando-lhe boa sorte.

O João e a sua família não mais passaram fome e foram muito felizes…".

Para mim, o arco-íris é o sorriso do céu… que nos permite ter esperança, e acreditar que fomos capazes encontrar os nossos potes com os tesouros da vida….

Rua Sésamo

Hoje vou falar sobre um programa infantil que passou por várias gerações e que ainda hoje, consegue cativar a atenção de miúdos e graúdos. Quem não se lembra da Rua Sésamo e das suas alegres personagens.

Ontem, quando estava a almoçar com os meus colegas de trabalho e no meio da nossa habitual amena cavaqueira (os nossos almoços são sempre momentos de boa disposição…) surgiu o tema da Rua Sésamo, isto porque fez ontem 20 anos que a série chegou a Portugal… e se pensarmos bem… 20 anos é muito tempo, e, o que ainda é mais extraordinário é que a série continua a ir para o ar nos E.U.A… com altos índices de audiência.

Em Portugal, e segundo informação disponível na Internet, estreou em Novembro de 1989 a versão portuguesa da rua mais famosa do mundo e terminou em Maio de 1990. Após a emissão do 1º episódio, a Rua Sésamo, tornou-se num fenómeno de audiências, devido a ter sido muito bem aceite pelo público infantil e mais velho.

E a musica da Rua Sesámo, era uma musica com uma letra simples, mas que ficava no ouvido, e lembro-me e que quando começava o genérico, imediatamente, começamos a cantar….

"O Sol nasceu, como está lindo o céu
Cá vou eu, vem tu daí também
Aprender como se vai até à Rua Sésamo
Vem brincar, traz um amigo teu
E ao chegar tu vais poder também
Ensinar como se vai até à Rua Sésamo..."

A Rua Sésamo foi considerado um programa educacional, como tal, e segundo a Maria Emília Brederode Santos, directora pedagógica e responsável pelo currículo do programa, explica que "Era tudo feito em função dos nossos objectivos educativos, que cada país define".

Em Portugal, a Rua Sésamo era composta por várias personagens: Poupas, Ferrão, Guiomar, André, Egas e Becas, Monstro da Bolachas ou Gualter.

Pessoalmente, a personagem que gostava mais de ver, era o Monstro das Bolachas, cujo o seu alimento preferido, como diz o nome, eram as bolachas… (tinha bom gosto…). Era um monstrinho muito simpático e engraçado. Nos E.U.A e no sentido de reduzir o consumo do seu alimento favorito – as bolachas – e numa iniciativa destinada a combater a obesidade infantil, o monstro das bolachas informa as crianças que «uma bolacha só deve comida de vez em quando" ».

Hoje em dia, a Rua Sésamo está em exibição nos E.U.A, abraçando os temas da alimentação saudável e a prática da educação física, isto porque, infelizmente, a taxa de obesidade infantil nos E.U.A não pára de aumentar e já é um problema de saúde publica.

Como diz o velho ditado “ Recordar é Viver”….

Alto Alentejo

Hoje vou falar sobre um tema, pelo qual, tenho um carinho especial, porque tenho uma “costela alentejana” pelo lado materno. Isso mesmo, vou falar do Alentejo, mais concretamente do Alto.

Terra linda, de boa gente e boa comida … :)

O Alentejo está na moda é recomenda-se vivamente…Hoje manhã, li um artigo no Global Noticias que tinha como titulo “O exaltado pelo ‘New York Times’ e era sobre o Alto Alentejo e dizia que“ O jornal norte-americano New York Times descobriu o Alto Alentejo, um destino, diz, “ignorado, mas não por muito tempo, que nos últimos anos se tornou refúgio de “um sofisticado jet set internacional”, com os seus hotéis de charme, adegas e restaurantes. Na secção de viagens da edição de fim-de-semana, ontem divulgada na sua página na Internet, o jornal conta a história de Doug Smith, americano cansado da gestão do seu hotel na Califórnia e à procura de novos projectos “num local exótico”, que acabou por descobrir o “Além -Tejo”, e comprar uma quinta do século XVIII em Campo Maior. (…) A oferta gastronómica é longamente detalhada, dos queijos de Nisa à grande variedade de vinhos regionais, passando por especialidades com as migas ou as várias formas de cozinhar o bacalhau. Como na Toscânia ou na Provença, a comida e o vinho estabelecem laços entre as famílias locais e os visitantes, escreve o jornal, que recomenda alguns restaurantes destacando a genuinidade dos produtos e o poder atractivo de uma cozinha. (…) Por enquanto, “é um destino sem complicações, em conta e agradável”, concluiu diário nova-iorquino, uma espécie de Toscânia, como era esta região da Itália, há uns 30 anos atrás.”

Devo confessar que fiquei muito orgulhosa por este artigo, porque se está a elogiar uma região de Portugal e isso é muito bom e importante para o Pais, e como se trata de um jornal de renome internacional e muito bem conceituado, esta boa publicidade pode trazer mais turistas para a região… o que é excelente….


O Alto Alentejo, é composto por 2 distritos:

· Distrito de Évora: Alandroal, Arraiolos, Borba, Estremoz, Évora, Montemor-o-Novo, Mora, Mourão, Olivença, Portel, Redondo, Reguengos de Monsaraz, Viana do Alentejo, Vila Viçosa;

· Distrito de Portalegre: Alter do Chão, Arronches, Avis, Campo Maior, Castelo de Vide, Crato, Elvas, Fronteira, Gavião, Marvão, Monforte, Nisa, Portalegre, Sousel.

Dos dois distritos mencionados anteriormente, aquele que conheço melhor é o distrito de Portalegre, terra bonita, com excelentes potenciais para serem explorados e aproveitados pelos visitantes:

· Bons restaurantes, onde se pode comer o que de melhor se fabrica no Alentejo;
· Locais e Monumentos lindíssimos e de riqueza arqueológica e patrimonial;
· Artesanato com qualidade;
· Paisagens deslumbrantes;
· Termas, para tratamento ao nível das vias respiratórias;
· Feiras…

Cada vez mais, as pessoas da cidade estão a comprar montes para passarem os fins-de-semana, muitas delas e como, que um regressar às suas origens. Uma das grandes apostas que reina no Alto Alentejo, é a exploração do Turismo Rural/Ecológico, que está a ter cada vez mais adeptos em todo o mundo.

No entanto, infelizmente, ainda há muito por fazer, é preciso urgentemente, trazer mais investimentos, para que estes possam fomentar e gerar mais trabalho para os jovens, senão, estes terão que procurar outros alternativas noutro local… Não nos podemos esquecer que o Alentejo está a ficar cada vez mais envelhecido, e é preciso combater isso.

Não podemos deixar “morrer” o “cereal” de Portugal… Visitem o Alentejo… provem os seus sabores … explorem nas suas paisagens.. deixo-vos aqui uma recomendação doce: Quando forem a Elvas, procurem e provem as Ameixas do “Luís Conceição”… são extraordinárias… e boas para o organismo …

Visitem o Alentejo … vale mesmo a pena :)

Beber Água

Todos os dias, somos constantemente bombardeados através da publicidade para bebermos água, porque nos faz bem porque é benéfico para a nossa saúde. Mas com tanta água, até nos podemos afogar ou afundar... lol..lol..lol..

Mais uma vez, recorro à Wikipédia, a enciclopédia livre, para descrever a palavra “ água (quimicamente podendo ser designada por: hidróxido de hidrogênio, monóxido de di-hidrogênio ou ainda protóxido de hidrogênio). A água possui fórmula química H2O, sendo dois átomos de hidrogénio e um de oxigénio ligado por meio de ligações químicas. É uma substância abundante na Terra, cobrindo cerca de três quartos da superfície do planeta, sendo encontrada principalmente nos oceanos, calotas polares, na atmosfera sob a forma de nuvens, nos continentes em rios, lagos, glaciares, aquíferos e em todos os seres vivos”.

Todos nós, hoje em dia, temos a consciência que beber água, é fundamental, dá vida, porque sem ela, o corpo humano não resiste muito tempo. A ingestão de água dá-nos saúde, porque ela é o componente mais abundante do nosso organismo. Num adulto, cerca de 60 a 70% do seu peso é constituído por água.

A água tem um papel muito activo, importante e fundamental dentro do nosso organismo por exemplo:

- Participa na regulação da temperatura do organismo;
- É o meio de transporte dos nutrientes a todas as partes do corpo, e de eliminação de resíduos metabólicos;
- Ajuda os rins a funcionarem correctamente e impede que se tornem preguiçosos;
- Previne a ocorrência de infecções urinárias;
- Melhora a aparência da pele, pela eliminação de resíduos da digestão e pela manutenção do seu estado de hidratação, impedindo que esta fique áspera e seca, e que envelheça mais rapidamente.

É uma parte activa do nosso organismo, se perdemos cerca de 20% da água corporal podemos morrer… dá que pensar….

Devido ao stress do dia-a-dia, do sedentarismo, dos maus hábitos alimentares, das diferenças de temperatura, etc, todos nós, necessitamos constantemente, de repor a água perdida diariamente, caso contrário entramos num processo de desidratação, porque o nosso organismo não tem capacidade de armazenar água.

Muitos especialistas em nutrição, afirmam que devemos beber cerca de 10 copos de água por dia (+/- 2 litros). Esses copos deverão ser distribuídos ao logo do dia. Para colmatar, a dificuldade e resistência de algumas pessoas em beber água, existe um programa que se instala no computador, que de X em X tempo, nos alerta para irmos beber água. Uma ajuda preciosa e original.

No entanto, conheço, pessoas que para elas beber água é simplesmente é um prazer….

Deixo-vos aqui algumas sugestões para aumentar a ingestão de água:

- Beber um copo grande com água quando se acorda, antes de ingerir alimentos sólidos;
- Ter uma garrafa de água na secretária ou dentro da mala, para ir bebendo longo do dia;
- Às refeições, em vez de refrigerantes e álcool, beba água;
- Durante e após, a prática de exercício físico, beba água.

Beba água, mas NÃO a desperdice … porque é um bem, cada vez mais escasso no nosso planeta !!!!

Alcoolismo_Tratamentos têm mais procura...

De manhã, ao ler as notícias na internet, deparei-me com esta alegre surpresa, cada vez mais, as pessoas que sofrem de alcoolismo estão a pedir ajudar para fazerem tratamentos de recuperação, confesso, que não tinha essa percepção, pensei que os números do alcoolismo estavam a aumentar. Boa !!!!!

Global Nóticias “■■■O número de alcoólicos em Portugal não tem aumentado apesar de haver
Cada vez mais pessoas dependentes do álcool a pedirem tratamento, revelou uma técnica de serviço social do Centro Regional de Alcoologia do Sul.(...). Quanto ao número de alcoólicos – 700 mil –, tem a percepção de que não tem aumentado. Aquilo que há, sem dúvida, são outras formas de consumos. Há outros padrões,particularmente no grupo dos nossos jovens”.

Segundo a Wikipédia, a enciclopédia livre, a palavra “alcoolismo” é "geralmente definido como o consumo consistente e excessivo e/ou preocupação com bebidas alcoólicas ao ponto que este comportamento interfira com a vida pessoal, familiar, social ou profissional da pessoa. (…)".

No entanto, continuo apreensiva, porque na última parte do artigo, é referido, que os jovens cada vez mais, estão a mudar comportamentos e padrões e isso é perfeitamente visível, quando saímos à noite. É raro ver um jovem (rapaz ou rapariga), sem ter um copo na mão, e não é de sumo…lol.lol…

Penso que muitos jovens (demasiados na minha opinião) e muitos deles, influenciados por amigos, publicidade, etc… envergam pelo caminho do álcool muito cedo, porque infelizmente está na moda e parece mal, não beber nada quando se sai à noite para ir à discoteca. Porque aliás, uma das premissas dos jovens é, “se tivermos com um copo a mais, a diversão é muito maior…”

Temos que ter a consciência, que se pode beber, desde que seja moderadamente, porque se bebermos todos os dias, o hábito tornar-se um vicio difícil de controlar que irá influenciar para sempre, a nossa vida e de quem nos ama. Por vezes, quando nos apercebemos dessa situação, já é tarde de mais, perdeu-se tudo… e todos… nada mais nos resta… chegámos ao fundo do poço… e ai , só a própria pessoa poderá sair dele e começar a longa caminhada da recuperação.

Infelizmente, na minha vida, já me deparei com pessoas que têm esse problema, eu digo-vos que não é fácil, para quem tem, porque no fundo perdem tudo, por vezes, mesmo a dignidade humana, e para outros, que assistimos à lenta degradação da pessoa e nada podemos fazer… porque um alcoólico só se cura …se aceitar que tem problemas com a bebida… porque a sua recuperação depende da sua força de vontade.

Beber só moderadamente e em ocasiões especiais!

Tu tens o Poder

Quando estava a beber café, reparei num cartaz, onde é pedido às pessoas para darem sangue, porque “Dar sangue é Dar vida”, mas o que me chamou à atenção e achei interessante foi o título:

“Tu tens o Poder”…. ou então ….“You have the Power…”

Comecei logo a fazer mil e uma combinações com as palavras e pensei…. de facto, o Ser Humano e não só… tem vários poderes, entre eles, um que eu considero fundamental que é o poder do “livre arbítrio” que significa segundo a Wikipédia, a enciclopédia livre “é a crença ou doutrina filosófica que defende que a pessoa tem o poder de escolher suas acções”.

Mas nem sempre podemos escolher ou exercer o nosso poder de “livre arbítrio”, porque vivemos numa sociedade com regras onde as nossas acções são condicionadas pela família, pela religião, pelo trabalho, pelos amigos, pelos inimigos…. é um ciclo vicioso que nos impede de sermos livres… acho que só a nossa alma é totalmente livre… porque o corpo está preso a valores morais e éticas terrenas que são difíceis de se desenraizar…

O “livre arbítrio” é algo inato que mais cedo ou mais tarde, no decorrer da nossa vivência/existência, iremos utilizá-lo nas mais diversas acções, porque como afirmou Jean-Paul Sartre “Nós somos livres para deixar de ser livres”.

Tu tens o Poder de :

· Ser Feliz
· Ser Amigo
· Ser Fiel
· Ser Trabalhador
· Ser Ecológico
· Etc..

Depende de cada um de nós, a utilização ou não desse grande poder é que é o “livre arbítrio”….

Taxa de Utilização do Serviços dos Terminais de Multibanco

Hoje li no CM a noticia que "Desde ontem que os comerciantes podem cobrar uma taxa aos clientes que paguem com cartão, mas a maioria dos lojistas ouvidos ontem pelo CM ainda nem tinha conhecimento de tal possibilidade, e nem um estava a fazer essa cobrança. (...) Nos termos da transposição para a lei portuguesa de uma directiva europeia, fica ao critério dos comerciantes aplicar ou não uma taxa pela utilização de cartão por parte do cliente. Mas, se o fizerem, os comerciantes têm de informar o consumidor, ou ficam sujeitos ao pagamento de uma multa entre 4 mil e 5 milhões, conforme o volume de negócios.
Numa altura de crise, os comerciantes pensam duas vezes em pedir ao cliente que pague uma taxa quando o pagamento é electrónico, e os consumidores rejeitam categoricamente tal medida. Várias das pessoas com quem o Correio da Manhã falou afirmaram mesmo que em tal cenário devolveriam os cartões ao banco. "

O Dia 01 de Novembro de 2009, que é o Dia de Todos os Santos, trouxe-nos este ano, um presente, antecipando o Natal, só que este presente veio " envenenado", talvez influenciado pelo dia da Bruxas….que cada vez tem mais adeptos no nosso pais…

Na minha modesta opinião, a nova taxa cobrada nos pagamentos por Multibanco, em vez de ser um benefício para os comerciantes, será antes um pesadelo/um fardo, isto porque, pessoalmente, não acredito que nenhum comerciante, pelo menos os “pequenitos”, e uma vez que não é obrigatório, utilize esta taxa, pois corre o risco, de perder esse Cliente para sempre. E um Cliente insatisfeito, traz má publicidade.

Não nos podemos esquecer, que hoje em dia, o “consumismo” ainda está muito fraco, e todos os Clientes são como “tesouros” para os comerciantes, são eles que os ajudam as pagar as contas e a suportar as despesas que nunca acabam….

O Consumidor (todos nós) como está “farto” de pagar…e pagar…e pagar… irá apenas comprar em lojas, onde a taxa não é aplicada, porque também tem os seus euros contados e não se pode dar ao luxo (alguns… é certo…. ehehehe..) de desperdiça-los em taxas complexamente desadequadas à nossa realidade.

Quem ficou a ganhar, foi a classe dos “cinco dedos”, porque assim, o seu negocio irá ficar mais rentável, uma vez, que teremos que andar com mais euros na carteira….ou não… depende …….se os tivermos… para gastar…

Pode ser, que esta directiva europeia, seja igual a tantas outras que apenas fica no papel…

O primeiro dia !!!

É com grande entusiasmo e algum nervosismo que começo a escrever o primeiro texto do meu blogue.

Sempre quis ter um blogue, para poder escrever sobre´as coisas que gosto e daquelas que gosto menos, não sei como vai correr e se vou ter muitos comentários... mas isso... agora não é importante.

Considero que a escrita é uma ferramenta muito poderosa que nos ajuda a expressar os sentimentos e de uma certa forma, nos permite exorcitá-los... reduzindos à sua verdadeira essência.

Pensamentos Soltos... porquê ? porque todos os meus textos serão isso mesmo... pensamentos soltos agrupados à volta de um tema, de uma foto, de um texto, de um comentário..etc...

Espero que quando visitar o meu blogue, goste, aprenda e partilhe alguma coisa.. porque a vida é isso mesmo... é uma partilha de sentimentos/conhecimentos/opinões/comentários que vão passando de pessoa para pessoa...